ONLINE-TRAINING

MANTIS MORNING WORKOUTS 

Um optimale Ergebnisse beim Training zu erzielen und Verletzungen vorzubeugen, sollte die allgemeine Fitness regelmäßig zusätzlich trainiert werden. Die Workouts dauern 20 Minuten und finden 2 Mal in der Woche statt. Die Trainingszeiten findest Du hier.  

Damit Du Deine Fortschritte im Training deutlich spüren kannst,  werden die Workouts wöchentlich aufeinander abgestimmt. Jeden Monat gibt es ein neues Thema und ein klares Ziel. Zum Beispiel die Steigerung von Kraftausdauer, Schnelligkeit, Rumpfkraft, Stabilität, Explosivkraft, Bein-Power, Flexibilität für Kicks, u.v.m. 

 

Es gibt zwei verschiedene Arten von Workouts, bei MORNING STRENGTH liegt der Fokus auf Kraft-, Schnelligkeit- und Ausdauerübungen. Bei MORNING MOBILITY trainieren wir Beweglichkeit, Stabilität und Flexibilität.  

©2020 Mantis Kickboxing | Datenschutzerklärung & Impressum