PERSONAL TRAINING

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Maßgeschneiderte Trainingseinheiten

  • Direktes und detailliertes Feedback 

  • Intensiver Fokus auf gewünschte Techniken/Übungen

  • Zeitliche Unabhängigkeit

  • Diskretion

Personal Training lohnt sich besonders für Menschen, die wenig Zeit haben und das Training optimal auf sich selbst abgestimmt haben möchten. Es ist die effektivste Art eine Vielzahl von persönlichen Zielen mit professioneller Betreuung zu erreichen. Das ausführliche Anamnesegepräch und die Leistungsdiagnostik bestimmen die Startposition des Einzelnen. Anschließend werden die persönlichen Ziele eingehend analysiert und genau definiert. Der Trainer erstellt dann unter Berücksichtigung der Ziele, der persönlichen Verfassung und des individuellen Leistungsstandes den Trainingsplan, der auch zusätzlich einen Ernährungsplan beinhalten kann. 

Deine Ziele wie Kickboxen, Selbstverteidigung oder Kung Fu zu lernen, Gewichtsreduktion, Änderung der Körperzusammensetzung, mentaler Ausgleich, Stressabbau, Prävention oder die Stärkung der allgemeinen Fitness stehen im Fokus des Trainings.

 

Das Training wird ganz individuell auf Deinen Leistungsstand zugeschnitten und vom Trainer persönlich betreut. Dadurch wird die korrekte und sichere Ausführung der Bewegungsabläufe gewährleistet. Durch die Konzentration auf die eigenen Ziele steigt die Motivation und das Training erfolgt mit höchster Effektivität.

Für Dich ab der ersten Einheit zugänglich:

  • Trainingsplan

  • Aufzeichnung der einzelnen Trainingseinheiten 

  • Zugang zum Online-Training

  • Ernährungsplan (optional)

 

Optional ist die zusätzliche Teilnahme am Kleingruppentraining zu vergünstigten Konditionen möglich.

Für das Personal Training wählen wir entsprechend Deiner Trainingsziele und der Erreichbarkeit die Räumlichkeiten bei unseren Partnern aus. Dort werden wir die komplette Ausstattung für ein optimales Training vorfinden.